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Prepare sua mochila de caminhada: 3 dicas essenciais

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Judit Llordes
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Trek ou caminhada: lembre-se de se equipar bem!

Caminhadas, altitude ou trekking são cada vez mais populares entre os amantes da natureza e das sensações exóticas. Você está planejando uma aventura na montanha e quer saber o que levar com você? Neste artigo, revelamos 3 dicas que, se você segui-las, permitirá que você saia com tranquilidade.



Traga um kit de primeiros socorros

Primeiro item essencial da mochila de viagem, o famoso kit de primeiros socorros! Sim: caminhar, mesmo a pé, está longe de ser o esporte menos perigoso. Não se esqueça que certos elementos não dependem de você ao ar livre: clima, pequenos animais ... Em caso de picada de cobra, ferimentos pequenos ou maiores, um kit de primeiros socorros é, portanto, essencial.



Escolha um tamanho portátil adequado ao tamanho da sua mochila, para maior comodidade. Fique tranquilo, pois há uma grande variedade de kits especiais de primeiros socorros para viagens na web.

Em todos os casos, seu kit de primeiros socorros deve conter: ataduras, curativos, algodão, farol, pinça, desinfetante, etc.

Pense em equipamento de caminhada

Muitas vezes, é a primeira coisa em que você pensa ao fazer a mala. No entanto, ninguém está imune ao esquecimento de uma ou mais peças do equipamento. Aqui está a lista do que você precisa ter com você, dependendo das circunstâncias:

  • equipamento de acampamento,
  • sapatos esportivos,
  • machados de gelo, grampos se necessário,
  • vara de caminhada adequada para sua altura.

Lembre-se também de incluir um mapa da área a ser visitada em sua mochila de caminhada. Sim, é difícil confiar no GPS no meio da montanha ... Enfim, mesmo que o objetivo de uma caminhada seja frequentemente “desligar”, um celular pode ser mais do que útil em caso de algum problema.





Não se esqueça das roupas

Durante um esforço físico, como uma longa caminhada ou caminhada alpina, é comum sentir fortes mudanças de temperatura. Às vezes você sentirá calor, às vezes sentirá frio. Então, como você escolhe as roupas certas quando você é um novato? Aqui estão algumas dicas para manter em mente:

  • escolha calças flexíveis que lhe permitirão maior liberdade de movimentos.
  • opte por uma T-shirt “respirável”, ou seja, uma que deixa passar o ar. Portanto, você sentirá menos suor.
  • Lembre-se de trazer três camadas de negócios com você: uma camiseta apenas com tempo bom, um casaco de lã se o tempo estiver nublado e uma capa de chuva de viagem em tempo ruim. Prevenção é melhor que a cura !

Por fim, uma mochila de caminhada que se preze deve conter alguns alimentos para que você tenha uma viagem bem-sucedida com total tranquilidade: água, barras de proteína, açúcar em caso de hipoglicemia, etc ...




Agora que você sabe tudo, tudo o que você precisa fazer é começar. Prefira uma trilha marcada tranquila se você for um iniciante. Para outros, lembramos que a “trilha de caminhada mais perigosa do mundo” fica na Espanha. Aviso aos amadores!


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