6 consigli per prendersi cura della propria salute in viaggio

Prendersi cura della propria salute durante il viaggio è qualcosa di cui potresti preoccuparti prima e durante il tuo soggiorno. Che si tratti di un viaggio in Francia o all'estero, è preferibile essere ben preparati. Per questo, ci si devono aspettare diverse cose: un kit di pronto soccorso, una tessera sanitaria europea e perché non un'assicurazione aggiuntiva? Basta un semplice telefono o tablet per avere accesso alla consulenza online. Che tu viaggi da solo, in coppia o in famiglia, ecco 6 consigli per un viaggio in tranquillità!

1. Porta un kit di pronto soccorso

Il kit di pronto soccorso è un elemento essenziale da inoltrare per problemi di salute durante il viaggio. Che tu vada da solo, in coppia o in famiglia con bambini, il contenuto sarà quasi identico. Solo, più grande è il gruppo di persone, più dovrai pianificare in quantità.

Ecco un elenco degli immancabili da portare con sé:

• Siero fisiologico: per pulire una ferita, sbloccare un naso, rimuovere lo sporco dagli occhi
• Compresse: per detergere, ma anche per usarle come bende con lo scotch
• Disinfettante
• Nastro adesivo
• strisce di crepe
• Un piccolo sapone secco
• Forbici: attenzione alla taglia se si viaggia in aereo (meno di 6 cm)
• Pinzetta
• Un morsetto per zecche
• Un veleno d'aspi
• Bende
• Medicazioni speciali per vesciche
• Un termometro
• Tamponi di cotone

Kit di pronto soccorso

Questo è l'essenziale da portare con te. Questo kit ti consentirà di affrontare piccoli infortuni quotidiani. Ora, ecco tutto quello che puoi aggiungere al tuo kit :

• Cotone: è possibile utilizzare solo impacchi, ma è poi necessario assumerne una quantità sufficiente
• Pillole per purificare l'acqua (a seconda del paese)
• Guanti sterili
• Un gel antibatterico
• Paracetamolo
• Una crema lenitiva per punture di insetti
• Spray anti-insetto
• Trattamento per la diarrea
• Trattamento per reflusso / bruciore di stomaco
• Un balsamo per le labbra
• Crema solare, per scongiurare le scottature
• Un unguento per le ustioni
• Taglio delle unghie
• Un file
• Un antistaminico in caso di allergia
• Balsamo di tigre
• Crema o olio idratante
• Omeopatia
• Medicinali di cui hai bisogno (contraccettivo o qualsiasi altra prescrizione che hai dal tuo medico)

Se viaggi con farmaci, non dimenticare di portare con te le tue ricette. Alcune pillole o capsule sono conservate in compresse: poi mettici sopra dello scotch, questo fissa il foglio di alluminio. Quindi il tuo trattamento non verrà fuori da solo! Ricorda che quando viaggi in aereo, ogni flaconcino e tubo di prodotto liquido non deve superare i 100 ml. (solo per bagaglio a mano). Sarà quindi necessario essere vigili sulla quantità del prodotto che si acquista per tutelare la propria salute durante il viaggio.

2. Ottieni la tessera sanitaria europea

La Tessera Europea di Assicurazione Malattia (TEAM) può essere utilizzata in tutti gli stati dell'Unione Europea e in Svizzera. È gratuito e può essere ordinato presso la tua assicurazione sanitaria.. Devi fare la richiesta almeno 20 giorni prima della partenza. Se la tua richiesta è troppo tardiva e non la ricevi in ​​tempo, avrai un certificato valido per 3 mesi. Il CEAM è individuale e nominativo. È quindi necessario effettuare la richiesta per ogni partecipante al viaggio, anche per i minori di 16 anni. 

La tessera sanitaria europea

Avendo una tessera TEAM, avrai diritto a benefici in stesse condizioni e prezzi dell'assicurato nel paese in cui ti trovi. Se l'assistenza è gratuita, lo sarà anche per te. Se invece il servizio è a pagamento, dovrai anticipare i costi. È possibile richiedere il rimborso sia in loco presso l'istituto di assicurazione sanitaria del paese in cui si soggiorna, sia al ritorno in Francia. Naturalmente, per riavere i tuoi soldi, devi avere fatture e prove di cura. La TEAM copre solo le cure impreviste e necessarie. L'assistenza privata e programmata non ne fa quindi parte!

3. Prenditi cura della tua salute durante i viaggi con le videoconsulenze

È possibile che durante il tuo soggiorno ti ammali... che si tratti di un raffreddore, un'infezione all'orecchio, un'allergia, un'infezione delle vie urinarie, un mal di gola, un'eruzione di brufoli o altro. In quel caso, ovviamente non vuoi ingombrare un pronto soccorso ospedaliero e vorresti avere un appuntamento con un medico. Ma a volte è difficile trovare un praticante disponibile nel luogo del tuo soggiorno. Se sei all'estero, potresti anche avere un problema con la barriera linguistica.

Consultazione online

Quindi, ovviamente, LIVI non sostituisce la presenza del medico perché certe patologie non possono essere diagnosticate con il teleconsulto. Ma questo ti permette di avere una prima consulenza per affrontare eventuali problemi di salute durante il viaggio. Che tu sia a casa, senza uno studio medico a tua disposizione, o all'estero... puoi parlare con un medico! E questo, 7 giorni su 7, dalle 7:23 alle 10:XNUMX dal lunedì al sabato e dalle XNUMX:XNUMX alle XNUMX:XNUMX la domenica e i giorni festivi. Inoltre l'applicazione è gratuita ei teleconsulti hanno lo stesso prezzo di un gabinetto di settore 1. Basta viaggiare in tutta tranquillità ovunque nel mondo!

4. Scegli l'assicurazione della carta di credito

A seconda della carta bancaria che possiedi (Visa, Mastercard, ecc.), hai diritto a determinate polizze assicurative appositamente dedicate alla tua salute durante il viaggio. È imperativo vedi con il tuo consulente quello che hai il diritto e il limite assegnato. In generale, affinché l'assicurazione funzioni, è assolutamente necessario essere iscritti a un piano di assicurazione sanitaria. Ecco alcuni tipi di supporto disponibili a seconda della tua carta:

• Spese mediche
• Costo dei farmaci prescritti da un medico
• Viaggio in ambulanza fino all'ospedale più vicino (se la previdenza sociale rifiuta il rimborso)
• Costi ospedalieri
• Spese odontoiatriche

Gli importi del rimborso sono a seconda dell'organizzazione di assistenza che è abbonata con la tua carta. Normalmente, possono essere indossati per qualsiasi condizione di salute che richiede cure durante il movimento. Non esitate a chiamare per assistenza!

5. Sottoscrivi un'assicurazione aggiuntiva

Ci sono complementari salute internazionali. Ti permettono di evitare di pagare un prezzo alto per cure impreviste. A seconda del pacchetto scelto, potresti avere diritto a:

• Rimpatrio per motivi medici
• Sostegno per spese mediche, dentistiche e ospedaliere
• Sostegno per i costi di ricerca e soccorso
• Invio di farmaci
• Responsabilità civile all'estero
• Rimpatrio in caso di morte
• Copertura delle spese funerarie.

Il prezzo dell'assicurazione e l'importo del risarcimento variano a seconda delle opzioni e della formula scelta. Tuttavia, prestare attenzione alle esclusioni di garanzia (epidemia, pandemia, ricaduta di una malattia, dimenticanza della vaccinazione, ecc.).

6. Fai un check-up prima di partire per il tuo viaggio

Prima di ogni partenza, l'ideale è fare una visita di controllo con il proprio medico curante. Puoi quindi raccontargli del tuo viaggio e discutere con lui di cosa avrai bisogno per mantenere la tua salute durante il viaggio. Potrebbe essere necessario fare alcune vaccinazioni. Inoltre, è anche importante chiedergli un duplicato della prescrizione per i soliti farmaci che ti sono stati prescritti.

vaccino

Prenditi cura della tua salute durante il viaggio

Viaggiare, sia in Francia che all'estero, è sempre meraviglioso. E per sfruttare al meglio il tuo soggiorno, è essenziale essere ben preparati per i problemi di salute. Ecco perché è importante fornire un buon kit di pronto soccorso. Ma anche, per conoscere l'assicurazione che hai e sapere che ci sono consulti di medici competenti, in video. Mettendo in atto tutti questi suggerimenti, avrai tutto il necessario per prenderti cura della tua salute durante il viaggio. Che sia per una vacanza, un giro del mondo, una vita nomade, un soggiorno per lavoro o anche a casa tua… questi consigli valgono per tutti!

Ti sei mai ammalato durante uno dei tuoi viaggi? Come hai affrontato questo? Parliamone nei commenti!